1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
9.4
단백질
14.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 188.7 mg | 62% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 37.7 mcg | 188% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 에그 꼬치구르쇼카
에그 셕슈카는 북아프리카와 중동 요리의 생동감 넘치고 풍부한 맛을 자랑하는 요리입니다. 이 맛있는 요리는 부드럽게 삶은 계란이 풍부한 매운 토마토 소스에 안기고 양파, 파프리카, 마늘, 커민 및 파프리카 같은 향신료로 풍성하게 풍덩이어져 있습니다. 영양소가 풍부해 아침이나 브런치에 좋은 옵션인 이 요리는 달걀의 단백질과 채소의 비타민이 풍부하며 건강에 좋습니다. 굽은 빵과 함께 전통적으로 제공되는 셕슈카는 맛과 영양이 완벽하게 균형을 이루어 다양한 입맛을 만족시켜 줄 것입니다!
