1 serving (300 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
157.5
칼로리
7.9
단백질
11.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 157.5 mg | 52% | |
| 나트륨 | 472.4 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 39.4 mcg | 197% | |
| 칼슘 | 78.7 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 315.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 삭슈카
샥슈카는 북아프리카와 중동의 맛있는 요리로, 살아있는 스파이시한 토마토와 파프리카 소스에 둥지를 틈새로 두고 삶은 달걀이 특징입니다. 대개 마늘, 양파, 커민, 파프리카 같은 다양한 향신료가 더해져 안락하고 맛있는 경험을 선사합니다. 달걀에서 영양소가 풍부하고 채소에서 비타민을 많이 함유하고 있어 샥슈카는 영양 가득하면서 만족스러운 요리입니다. 굳은 빵과 함께 디핑해 먹으면 하루 중간 식사나 가벼운 저녁 옵션으로 완벽하며 건강하고 푸짐합니다!
