1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 7.4 g | 14% | |
| 비타민 D | 16.7 mcg | 83% | |
| 칼슘 | 7.1 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 757.1 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버섯
세타는 독특한 맛과 질감으로 유명한 다채로운 종류의 버섯이다. 전 세계의 다양한 지역에서 유래한 이 버섯은 이탈리아, 아시아, 멕시코 등의 요리에 중요한 재료로 활용된다. 필수 영양소가 풍부하며 칼로리는 낮지만 항산화제, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 추가물로 사용하기에 적합하다. 튀긴 것, 구운 것, 또는 수프에 넣은 것 같이, 세타는 흙맛이 돋보이는 다재다능성으로 요리에 활력을 불어넣는다. 건강한 요리 창작물에 신선하고 영양가 있는 세타의 세계를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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