1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
17.6
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 참깨 두부 샐러드
참깨 두부 샐러드는 싱싱한 채소와 바삭한 두부의 흙맛이 어우러진 생기 넘치는 영양식이다. 아시아 요리에서 비롯된 이 샐러드에는 바삭바삭한 오이, 다진 당근, 신선한 파프리카가 함께 얽히고, 신맛 나는 참깨 드레싱에 버무려진다. 두부의 식물성 단백질로 가득 차 있고 채소의 비타민이 풍부하여 건강에 도움이 되는 이 샐러드는 식단에 건강한 영양을 공급해준다. 바삭함을 더하기 위해 볶은 참깨 오일을 뿌리고 참깨 씨를 뿌리면 더욱 더 맛있어진다. 가벼운 점심이나 상쾌한 반찬으로 제격인 참깨 두부 샐러드는 맛과 건강을 균형 있게 즐길 수 있다!
