1 serving (28 grams) contains 177 calories, 5.7 grams of protein, 17.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
807.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 78.3 g | 100% | |
| 포화 지방 | 11.6 g | 58% | |
| 포화되지 않은 지방 | 32.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60.2 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 15.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 14.8 g | 52% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 26.1 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 76.8 mg | 5% | |
| 철분 | 8.1 mg | 45% | |
| 칼륨 | 473.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참깨
참깨는 영양 가득한 작은 파워하우스입니다. 건강한 지방, 단백질, 칼슘 및 철 같은 필수 광물이 풍부하며, 음식에 맛있는 바삭함을 더해줍니다. 아프리카와 아시아에서 기원한 이 다재다능한 종자는 아시아 음식부터 중동 훔무스까지 전 세계의 요리에서 중요한 재료입니다. 항산화제의 좋은원과 함께 심장 건강을 지원하고 피부 건강을 촉진 할 수도 있습니다. 샐러드에 뿌려 먹거나 타히니로 갈아 먹는 등, 참깨는 식사에 맛있고 영양가 있는 보충물입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 참깨 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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