1 serving (28 grams) contains 177 calories, 5.7 grams of protein, 17.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
807.7
칼로리
26.1
단백질
15.0
탄수화물
78.3
지방
영양 정보
1 컵 (128g)
칼로리 |
807.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 78.3 g | 100% | |
| 포화 지방 | 11.6 g | 58% | |
| 포화되지 않은 지방 | 32.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60.2 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 15.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 14.8 g | 52% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 26.1 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 76.8 mg | 5% | |
| 철분 | 8.1 mg | 45% | |
| 칼륨 | 473.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
칼로리 출처
About 참깨
참깨는 영양 가득한 작은 파워하우스입니다. 건강한 지방, 단백질, 칼슘 및 철 같은 필수 광물이 풍부하며, 음식에 맛있는 바삭함을 더해줍니다. 아프리카와 아시아에서 기원한 이 다재다능한 종자는 아시아 음식부터 중동 훔무스까지 전 세계의 요리에서 중요한 재료입니다. 항산화제의 좋은원과 함께 심장 건강을 지원하고 피부 건강을 촉진 할 수도 있습니다. 샐러드에 뿌려 먹거나 타히니로 갈아 먹는 등, 참깨는 식사에 맛있고 영양가 있는 보충물입니다!
