1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
641.8
칼로리
19.9
단백질
26.3
탄수화물
55.6
지방
영양 정보
1 컵 (112g)
칼로리 |
641.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 55.6 g | 71% | |
| 포화 지방 | 7.8 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 26.3 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 13.2 g | 47% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 19.9 g | 39% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1092 mg | 84% | |
| 철분 | 16.3 mg | 90% | |
| 칼륨 | 524.2 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참깨
참깨는 아프리카와 아시아에서 유래한 영양의 작은 파워풀입니다. 단백질, 건강 지방, 필수 비타민이 가득한 이 작은 종자는 중동의 바사르한 맛부터 아시아 딤섬에서의 살짝 바삭한 맛까지 세계 각 지역 요리에 풍부하게 사용됩니다. 항산화제와 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부한 참깨는 심장 건강을 지원하고 뼈를 강화합니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 건강한 소화 기능도 촉진합니다. 참깨를 샐러드에 뿌리거나 스무디에 섞어 마시거나 베이킹에 사용하여 그 다재다능함과 다양한 건강상의 이점을 누려보세요.
