1 serving (100 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
200 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 6 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 120 mg | 9% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참깨콩열매
참깨 씨앗 녹두는 맛있는 생채로, 감칠맛 나는 참깨 드레싱에 퍼진 부드러운 녹두가 어우러진 혼합 요리입니다. 아시아 요리에서 비롯된 이 요리는 견과류 같은 니트티하고 바삭한 질감을 더하는 볶은 참깨 씨앗을 특징으로 하며, 생기 넘치는 초록색과 완벽하게 어울립니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 이 녹두는 열량이 낮을 뿐만 아니라 필수 영양소를 제공하여 어떤 식사에도 건강한 부분을 더해줍니다. 참기름, 마늘, 소금조금을 담은 간단한 블렌드로 만든 참깨 씨앗 녹두는 영양가 높고 풍미에 풍부하여 사이드 디쉬나 가벼운 주식으로 완벽합니다. 우아함의 터치와 함께 초록색의 착하지를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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