1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
802.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 69.5 g | 89% | |
| 포화 지방 | 9.7 g | 48% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 32.8 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 16.5 g | 58% | |
| 당류 | 0.4 g | ||
| 단백질 | 24.8 g | 49% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1365 mg | 105% | |
| 철분 | 20.4 mg | 113% | |
| 칼륨 | 655.2 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참깨
참깨는 세계 각지의 다양한 요리에서 사용되는 견고한 풍미와 다용도로 유명한 작지만 강력한 종자입니다. 아프리카와 인도에서 기원한 이 종자는 타히니와 참기름 같은 요리에 필수적으로 사용되며, 풍부한 맛과 독특한 식감을 선사합니다. 건강 지지를 받는 지방, 단백질, 그리고 칼슘과 마그네슘 같은 필수 무기질이 풍부한 참깨는 심장 건강과 뼈 강도를 지원합니다. 항산화제가 풍부하여 샐러드, 볶음 요리, 베이킹용 음식에 맛을 더해주는 참깨는 신선한 식감과 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 상쾌한 식감과 다양한 건강상의 이점을 지닌 참깨는 진정한 주방 슈퍼스타입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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