1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
31.7
단백질
7.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 79.4 mg | 26% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 158.7 mcg | 793% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 깨 방울어린 생선
참깨 누릉진 생선은 아시아 요리의 맛을 보여주며 맛있고 시각적으로 멋진 요리입니다. 신선한 생선 필렛은 바삭바삭한 참깨 겉바속촉을 입혀져 견과류 향기와 즐거운 식감을 선사합니다. 이 요리는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 건강에 좋은 오메가-3 지방산도 풍부하여 심장 건강을 지원합니다. 참깨는 항산화제를 제공하며 부드러운 생선을 완벽하게 돋보이는 바삭함을 더해줍니다. 증기로 삶은 채소나 가벼운 샐러드와 함께, 참깨 누릉진 생선은 인상적인 옵션으로 영양가 있고 맛있게 즐길 수 있습니다!
