1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
52.9
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 참깨 베이글에 상추와 연어
참깨 베이글에 상추와 연어를 넣은 요리는 클래식한 맛과 건강한 변화를 조화롭게 섞어낸 매력적인 요리입니다. 이 생기가 넘치는 요리는 구운 참깨 베이글을 특징으로 하며, 그 견과류 향기가 신선하고 바삭한 상추와 완벽하게 어울립니다. 부드럽고 오메가-3가 풍부한 연어 조각으로 마무리되어, 입맛을 만족시키는 동시에 몸에 영양을 공급합니다. 유대인 델리 전통과 현대적인 브런치 문화에서 영감을 받은 이 요리는 포화 지방 함량이 낮고 단백질 함량이 높아 가볍지만 만족스러운 아침이나 점심으로 최적의 선택입니다. 모든 한 입마다 다양한 식감과 맛을 즐기세요!
