1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
218.2
칼로리
10.9
단백질
36.4
탄수화물
4.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.5 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1000.0 mg | 43% | |
| 총 탄수화물 | 36.4 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 10.9 g | 38% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 10.9 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 72.7 mg | 5% | |
| 철분 | 2.7 mg | 15% | |
| 칼륨 | 690.9 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 리프라이드 빈즈
리프라이드 콩 한 등은 멕시코 요리의 맛있는 주식이며, 피ント 또는 블랙 콩으로 만들어지며 향신료와 약간의 오일로 요리된 다음 으깬 것입니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부하여, 리프라이드 콩은 만족감을 줄 뿐만 아니라 소화 건강에도 도움을 줍니다. 종종 타코, 부리또와 함께 또는 딥으로 제공되어 여러 가지 음식에 유연하게 어울리는 요리입니다. 준비방법에 따라 열량과 지방이 다소 높을 수 있지만, 더 건강한 오일이나 조리 방법을 선택하면 식이 목표를 달성할 수 있습니다. 풍부한 맛과 영양을 가져다 주는 이 클래식 요리를 즐기세요!
