1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
222.2
칼로리
11.1
단백질
37.0
탄수화물
4.6
지방
영양 정보
1 컵 (240.7g)
칼로리 |
222.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.6 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1074.1 mg | 46% | |
| 총 탄수화물 | 37.0 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 11.1 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 74.1 mg | 5% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 703.7 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 리프라이드 콩
리프라이드 비안을 제공하는 것은 멕시코 요리의 주식을 맛있게 즐기는 방법입니다. 주로 팔마나 검은 콩으로 만들어져 부드러워질 때까지 요리한 후에 다진 마늘, 양파, 그리고 향신료와 함께 으깨어 볶아 풍부한 맛을 낸다. 이 요리는 만족스럽기만 한 것이 아니라 식물성 단백질과 식이 섬유를 제공하여 건강한 옵션이 됩니다. 전통 레시피에는 맛을 더하기 위해 돼지기름이 포함될 수 있지만 올리브 오일을 사용하면 심장에 좋은 대안이 됩니다. 사이드 요리나 타코나 부리또 안에 속을 채우는 것으로 완벽하며 리프라이드 비안은 다재다능하고 영양가 있으며 항상 사람들에게 기쁨을 줍니다!
