1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.8 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 64.0 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.0 mg | 2% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쇠스란 업마
세몰리나 우프마는 구운 세몰리나로 만들어진 고소한 인도 요리로, 당근, 완두콩, 파프리카 등 다채로운 야채로 향신료로 향긋하게 향을 낸다. 전통적으로 아침 식사의 주류로 즐겨지며, 이 요리는 남인도 요리에서 비롯된 여러 가지 식감과 향신료가 어우러진 즐거움을 제공한다. 탄수화물과 섬유로 가득 차 있어 건강한 에너지를 제공하며, 야채는 필수 비타민과 무기질을 보충한다. 지방이 낮고 맞춤식으로 쉽게 만들 수 있어 세몰리나 우프마는 맛뿐만 아니라 하루를 시작하는 영양 가득한 방법이기도 하다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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