1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.2 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.9 mg | 1% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 47.2 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 세몰리나 죽
세몰리나 죽은 미세하게 갈린 따룸밀 세몰리나로 만든 부드럽고 안심할 수 있는 요리입니다. 다양한 조리 전통에서 비롯된 이 요리는 특히 이탈리아, 인도 및 중동 지역에서 인기가 많습니다. 종종 우유나 물과 함께 조리되며, 꿀로 달게 하거나 카르님, 계피 같은 향신료로 맛을 낼 수 있습니다. 탄수화물이 풍부하여 에너지원으로 뛰어나며 높은 단백질 함량은 근육 건강을 지원합니다. 또한 세몰리나는 필수 비타민 및 광물을 제공합니다. 그러나 칼로리가 높을 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 이 영양가 있는 죽은 하루 어느 시간에나 따뜻한 아침식사나 달콤한 간식으로 완벽합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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