1 serving (30 grams) contains 168 calories, 5.4 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
1344 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 120 g | 153% | |
| 포화 지방 | 16.8 g | 84% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 48 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 24 g | 85% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 43.2 g | 86% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 480 mg | 36% | |
| 철분 | 12 mg | 66% | |
| 칼륨 | 1200 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 씨류
세미야는 필수 영양소와 건강 지방이 가득한 영양 가득한 씨앗입니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 기원한 이 소형 파워하우스는 치아, 아마란스, 펌킨씨드를 비롯합니다. 오메가-3 지방산, 섬유질, 항산화제가 풍부하며 세미야는 심장 건강, 소화, 전반적인 웰빙을 지원합니다. 스무디, 샐러드, 구운 음식에 추가하기에 안성맞춤이며 에너지와 영양을 공급하는 동시에 어떤 요리든 높여줍니다. 더 건강한 삶을 위해 세미야의 힘을 받아보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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