1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
552
칼로리
20
단백질
48
탄수화물
36
지방
영양 정보
1 컵 (112g)
칼로리 |
552 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36 g | 46% | |
| 포화 지방 | 4 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 48 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 40 g | 142% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 20 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 716 mg | 55% | |
| 철분 | 8.8 mg | 48% | |
| 칼륨 | 460 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 세 메 ㄴ 테스 데 치 아
치아씨, 또는 chia seeds는 멕시코와 과테말라 원산지의 작고 강력한 씨앗입니다. 필수 영양소가 풍부하며 오메가-3 지방산, 식이섬유 및 단백질 함량이 높아 어떤 식이에도 탁월한 보충물이 됩니다. 치아씨는 글루텐이 없으며 스무디, 샐러드, 베이킹 및 푸딩과 같은 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 액체를 흡수하는 놀라운 능력 덕분에 응당 레시피를 뭉게게 하는 완벽한 젤 같은 질감을 만들어냅니다. 치아씨의 다양한 건강상의 이점을 누려보세요. 개선된 소화, 심장 건강 및 높아진 에너지 수준을 포함합니다. 이 슈퍼푸드를 오늘 즐기세요!
