1 serving (100 grams) contains 81 calories, 18.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
192.9
칼로리
44.0
단백질
0
탄수화물
2.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.1 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44.0 g | 88% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 북어채
시란도 반다이 채소 함스드 신선하고 다양한 생선으로 통상 콜리 혹은 폴락으로 알려져 있습니다. 북대서양의 얼음이 풀린 물에서 발견되며, 스칸디나비아와 독일 요리에서 주식처럼 다루어집니다. 종종 피쉬 스틱이나 피쉬 케이크 등의 요리에 사용됩니다. 시란도는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 뇌 기능을 지원하며, 칼로리가 낮습니다. 높은 품질의 단백질을 가득 담고 있어 필수 영양소를 과도하게 섭취하지 않으면서 제공합니다. 하지만 계속해서 지속 가능성을 보장하기 위해 공급을 고려해야 합니다. 식사에 건강하고 맛있는 추가물을 위해 시란도를 즐기세요!
