1 serving (30 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
750
칼로리
30
단백질
30
탄수화물
60
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
750 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 60 g | 76% | |
| 포화 지방 | 7.5 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 30 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 15 g | 53% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 300 mg | 23% | |
| 철분 | 7.5 mg | 41% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 씨앗
씨앗은 영양소와 맛이 가득한 작은 파워하우스입니다. 건강한 지방, 단백질, 섬유질이 풍부하여, 어떤 요리에도 바삭한 맛을 더해줍니다. 해바라기씨의 견과 맛부터 치아씨의 흙내음이 나는 맛까지, 이 다재다능한 재료들은 다양한 요리에서 영감을 빚어냅니다 - 샐러드, 스무디, 구월빵에 모두 잘 어울립니다. 비타민, 미네랄, 항산화물이 풍부하여, 씨앗은 심장 건강을 챙기고 소화를 돕습니다. 식단에 품기 시작하면 요리를 더욱 맛있게 만들어주기만 하는 것이 아니라 총괄적인 건강에 이바지할 수 있습니다. 지금 씨앗의 좋은 점을 발견해보세요!
