1 serving (150 grams) contains 146 calories, 30.2 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
229.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 118.3 mg | 39% | |
| 나트륨 | 160.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 23.7 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시바다크 파일t
시바돔살은 맛있고 다재다능한 흰 생선살로 알려져 있으며, 연한 맛과 고운 질감이 특징입니다. 유럽의 맑은 물에서 비롯된 이 해산물은 특히 지중해에서 유명하며, 고급 요리에 자주 사용됩니다. 신진 대사를 지원하는 렌 식물단백질이 풍부한 시바돔살은 칼로리와 포화지방 함량이 낮습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 돕고 두뇌 기능을 증진시킬 수 있습니다. 바베큐, 오븐구이, 볶음에 이상적인 시바돔살은 입맛을 만족시키는 동시에 어떤 식사에도 건강한 옵션을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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