1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
112.5
칼로리
7.5
단백질
22.8
탄수화물
1.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2180 mg | 94% | |
| 총 탄수화물 | 22.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 375 mg | 28% | |
| 철분 | 5.5 mg | 30% | |
| 칼륨 | 125 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 와카메 seaweed
미역 와카메는 일본 요리에서 종종 발견되는 영양이 풍부한 해조류로, 연한 약간 달달한 맛으로 유명합니다. 비타민 A, C, E, K뿐만 아니라 칼슘과 요오드 같은 필수 미네랄이 풍부해 전반적인 건강을 지원합니다. 미소 스프, 샐러드, 해안 지역의 특산물로 흔히 사용됩니다. 칼로리는 낮지만 항산화제가 풍부하여 소화와 피부 건강을 촉진하며 건강을 중요시하는 이들에게 선호됩니다. 이 해양 슈퍼푸드를 받아들이고 독특한 맛과 생기 넘치는 초록빛으로 식사를 향상시키세요!
