1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
7.9
단백질
63.5
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 63.5 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 158.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 미역밥
해조 밥은 맛있고 영양가 있는 요리로, 영양이 풍부한 해조와 완벽하게 조리된 쌀이 조화되어 일본 요리에서 전통적으로 즐겨지는 음식입니다. 우마미가 가득한 이 요리는 종종 구운 김과 참깨씨를 섞어 바삭함을 더해줍니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 해조는 항산화 성분으로 알려져 있으며 갑상선 건강을 지원합니다. 칼로리는 낮지만 식이섬유 함유량이 높아 건강한 식사를 찾는 사람들에게 좋은 선택지입니다. 새코나 스시 롤의 기반으로 제공되거나 옆에 따로 나누어져도 해조 밥은 바다의 맛을 그대로 간직한 맛있고 영양가 있는 선택입니다.
