1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
110
칼로리
7.4
단백질
22
탄수화물
1
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
110 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 22 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 7.4 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 632 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양념된 브로콜리
양념 브로콜리는 연한 증기로 삶아낸 브로콜리 꽃다발과 감미로운 마늘, 올리브 오일, 그리고 조금의 해 소금이 어우러진 화사한 사이드 디시입니다. 지중해 요리에 기반을 둔 이 요리는 당신의 미각을 기쁘게 하면서도 영양적인 탄력을 제공합니다. 브로콜리는 비타민 C와 K의 파워하우스로, 섬유질과 항산화제를 함께 제공하여 건강한 면역 체계를 증진시키고 심장 건강을 지원합니다. 양념 브로콜리를 어떤 식사에도 건강하고 맛있게 추가하여 즐기세요!
