1 serving (85 grams) contains 94 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
261.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 102.8 mg | 34% | |
| 나트륨 | 861.1 mg | 37% | |
| 총 탄수화물 | 5.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.8 g | 105% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 744.4 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스키야드 스캘럽
살짝 익힌 홍합은 세계 각지의 연안 요리에서 자주 볼 수 있는 요리의 즐거움입니다. 황금빛 껍질을 얻기 위해 완벽하게 익힌 이 부드러운 조각들은 일반적으로 소금 약간과 후추 한 줌만으로 향긋하게 향신료가 되어 천연 단맛을 돋보입니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 홍합은 맛뿐만 아니라 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움이 되는 장점이 있습니다. 선명한 채소와 함께 또는 크리미 리조또 위에 올려 맛있게 즐기면, 홍합의 색다른 맛과 세련미를 접목시켜 식사 경험에 화려한 감동을 줍니다. 이 고급 요리로 여유롭게 바다의 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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