1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
47.3
단백질
0
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 110.4 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 생선
굽은 생선은 신선한 해산물의 자연 풍미를 아름답게 전시하는 요리의 즐거움입니다. 이 요리는 일반적으로 굵고 촉촉한 필렛을 사용하며 향긋한 허브와 양념으로 맛을 낸 다음 완벽하게 구워 바삭하고 황금같은 껍질이 생기도록 합니다. 전 세계 각국의 해안 요리에서 비롯된 굽은 생선은 지중해, 아시아, 미국 음식 등에서 모두 찾아볼 수 있습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강에 도움을 주며 탄수화물 함량은 낮아 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 활기찬 채소나 상쾌한 샐러드와 함께 즐겨보세요, 건강한 식사 경험을 누릴 수 있습니다.
