1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.8 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 112.0 mg | 37% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48 g | 96% | |
| 비타민 D | 640.0 mcg | 3200% | |
| 칼슘 | 32.0 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 640.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 생선 필렛
생선 필렛 구이는 완벽하게 조리된 생선 조각을 보여주는 맛있는 요리입니다. 금빛으로 구워진 이 요리는 종종 연어나 참치 같은 신선한 어획물과 함께 만들어지며 주로 지중해와 아시아의 각종 요리에서 나온 것으로, 해산물이 주식이 되는 곳에서 나온 것입니다. 필렛은 전통적으로 허브와 양념으로 향긋하게 향을 내며 그 맛을 강조하지만 너무 압도하지는 않습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 이 요리는 심장 건강에 도움을 주며 단백질도 풍부하여 영양가 높고 만족스러운 요리입니다. 즐겁고 건강한 선택인 생선 필렛 구이는 즐거운 한 끼 식사를 위한 이상적인 요리입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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