1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
110
칼로리
7.4
단백질
22
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
110 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 22 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 7.4 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 632 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 부서진 브로콜리
Seared Broccoli는 신선한 브로콜리 꽃다발을 완벽하게 가볍게 볶은 활기찬 요리입니다. 현대적인 조리법에서 비롯되어 아시아와 지중해 요리의 영감을 받아 대파, 올리브 오일, 소금으로 맛을 더했습니다. 높은 열이 브로콜리를 탄 맛을 내며 그 신선함과 바삭함을 유지합니다. 비타민 K와 C가 풍부하며 식이섬유가 풍부하여 전반적인 건강을 지원하는 영양가 있는 선택인 Seared Broccoli는 채소를 즐기기에 매력적인 방법입니다!
