1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
39.4
단백질
0
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 110.4 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 스키볼 입 피레깅 기를 낸 브랜 시니 필렛(Seared Branzini Fillet Skin On)
스킨 온 고등어 필렛을 구운 것은 지중해 어류의 부드럽고 촉촉한 질감을 부각한 요리로, 해당 1명반의 영양가를 보여줍니다. 고등어는 온화한 맛과 버터향이 특징이며, 바삭하고 황금빛 피부를 달성하기 위해 전문적으로 구운다. 지중해 따뜻한 물에서 기인한 이 요리는 연안 요리의 맛을 집반으로 가져와 줍니다. 오메가-3 지방산이 풍부하기 때문에 단백질과 필수 영양소가 풍부한 건강한 선택이죠. 계절 채소와 신선한 레몬 드리즐과 함께 제공되는 스킨 온 고등어 필렛은 맛있고 영양가가 풍부한 미식 경험을 약속합니다.
