1 serving (150 grams) contains 68 calories, 10.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
42.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 55.1 mg | 18% | |
| 나트륨 | 251.8 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 6.9 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 57 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 212.8 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 해산물 샐러드
해산물 샐러드는 바다의 최상급 재료들을 조화롭게 섞은 상쾌한 요리로, 촉촉하고 다진 새우, 부드러운 오징어, 그리고 가루 가는 흰 생선이 아름다운 벨 페퍼와 바삭한 셀러리와 함께 섞여 있습니다. 전 세계 해안 요리에서 비롯된 이 요리는 다재다능한 인기 요리로, 따뜻한 계절에 딱인 선택입니다. 단백질과 핵심 오메가-3 지방산으로 가득한 해산물 샐러드는 맛뿐만 아니라 심장 건강도 지원합니다. 신선하고 영양가 있는 옵션으로, 식사를 균형 있게 하면서도 만족스러운 식탐을 충족합니다. 해산물의 풍미로 즐기는 이 훌륭한 요리에 매료되어 보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 해산물 샐러드 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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