1 serving (150 grams) contains 68 calories, 10.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
42.8
칼로리
6.9
단백질
2.6
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (95g)
칼로리 |
42.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 55.1 mg | 18% | |
| 나트륨 | 251.8 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 6.9 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 57 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 212.8 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 해산물 샐러드
해산물 샐러드는 바다의 최상급 재료들을 조화롭게 섞은 상쾌한 요리로, 촉촉하고 다진 새우, 부드러운 오징어, 그리고 가루 가는 흰 생선이 아름다운 벨 페퍼와 바삭한 셀러리와 함께 섞여 있습니다. 전 세계 해안 요리에서 비롯된 이 요리는 다재다능한 인기 요리로, 따뜻한 계절에 딱인 선택입니다. 단백질과 핵심 오메가-3 지방산으로 가득한 해산물 샐러드는 맛뿐만 아니라 심장 건강도 지원합니다. 신선하고 영양가 있는 옵션으로, 식사를 균형 있게 하면서도 만족스러운 식탐을 충족합니다. 해산물의 풍미로 즐기는 이 훌륭한 요리에 매료되어 보세요!
