1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 9.4 mcg | 47% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 188.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 해산물 덮밥
해산물 라이스는 신선한 새우, 홍합, 오징어 등을 고소하고 향긋하게 조리한 부드러운 쌀과 함께한 맛있는 요리입니다. 지중해와 아시아 요리를 비롯한 세계 각 지역의 연안 지역에서 유래된 이 요리는 바다의 맛을 직접 접할 수 있게 합니다. 단백질과 필수 영양소를 풍부히 함유하고 있는 해산물 라이스는 해산물에서 나오는 오메가-3 지방산이 심장 건강에 좋다는 것을 알려주는 건강한 선택입니다. 화사한 맛과 다채로운 선보임으로, 해산물 라이스는 만족스럽고 어떤 행사에도 어울리는 영양가 있는 식사로 최적입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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