1 serving (300 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
200.0
칼로리
28.0
단백질
8.0
탄수화물
6.4
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 80.0 mg | 26% | |
| 나트륨 | 640.0 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 8.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 28.0 g | 56% | |
| 비타민 D | 160.0 mcg | 800% | |
| 칼슘 | 80.0 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 320.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 해산물 플래터
해산물 플래터는 신선한 바다의 보물들로 이루어진 매우 맛있는 조합으로, 육즙이 풍성한 새우, 연한 오징어, 풍미 있는 조개, 그리고 풍부한 양의 구운 생선을 특징으로 합니다. 전 세계의 해안 요리에서 비롯된 이 요리는 해변 요리의 본질을 포착하고 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하고 단백질 함량이 높아 심장 건강에 좋으며 콜레스테롤을 낮추고 뇌 건강을 증진시킬 수 있는 해산물은 건강한 선택입니다. 차갑게 먹거나 따뜻하게 즐기든, 해산물 플래터는 눈과 입맛을 사로 잡는 뿐만 아니라 영양가 있는 옵션으로, 공유하거나 혼자 즐기기에 완벽합니다. 오늘 오션의 맛을 만끽해보세요!
