1 serving (300 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
275.6
칼로리
19.7
단백질
35.4
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 59.1 mg | 19% | |
| 나트륨 | 708.7 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.4 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 19.7 g | 39% | |
| 비타민 D | 39.4 mcg | 197% | |
| 칼슘 | 63.0 mg | 4% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 354.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 해산물 줌바라야
해산물 잠발라야는 루이지애나 주의 크레올 요리에서 비롯된 생기 넘치고 풍부한 요리입니다. 이 푹신한 한 냄비 요리는 새우, 연어, 소시지를 함께 조리하면서 후추, 양파, 마늘과 같은 향신료로 향긋한 채소와 함께 푹둥거리게 합니다. 파프리카와 카이엔 후추를 포함한 풍부한 향신료 블렌드가 매력을 줍니다. 단백질을 풍부하게 함께 비타민이 풍부한 야채로 가득하고 매력적인 선택인 해산물 잠발라야는 완벽하게 요리된 밥 위에 올려 먹는 것으로, 이는 바다의 풍부함을 선사하면서 남부의 풍성한 요리 전통을 기리는 만족스러운 방법입니다.
