1 serving (300 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.0 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 48 mg | 16% | |
| 나트륨 | 640.0 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 16.0 g | 32% | |
| 비타민 D | 40.0 mcg | 200% | |
| 칼슘 | 64.0 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 320.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 해산물 거무보
해산물 거푸집은 루이지애나 남부의 중심지에서 기원한 풍부하고 풍미 있는 스튜로, 크레올과 케이준 미식 전통이 어우러진다. 이 푸집은 생선, 게, 새우가 어우러진 다채로운 혼합으로, 후추, 양파, 세로리로 향드러운 고기 스튜를 만든다. 단백질이 풍부하고 풍부한 향신료를 담아, 이 요리는 만족스럽고 영양가 있다. 해산물과 루에서 약간의 지방을 함유하고 있지만 적당히 섭취한다면, 바닷가 장어 거푸집은 뉴 올리언스의 맛을 집으로 가져다준다. 이 클래식 요리의 따뜻함을 즐기며, 매 숟가락마다 이야기를 들어보자!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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