1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
31.5
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 해물 돌마스
해산물 돌마스는 클래식 지중해 요리에 흥미로운 변주를 선사하는 요리로, 연한 포도잎에 신선한 해산물, 쌀, 허브, 그리고 향신료가 섞인 맛있는 내용물로 가득 채워져 있습니다. 그리스와 터키의 풍부한 요리 전통에서 시작된 이 입맛 돋우는 속은 한 입마다 바다의 맛을 전달해줍니다. 해산물에서 단백질, 쌀에서 식이섬유를 얻을 수 있어 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 전채나 메인 요리로 즐기며, 지중해의 본질을 축하하는 조화로운 맛을 감상하세요.
