1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
42.9
단백질
4.8
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 해산물 크루도
해산물 크루도는 바다의 가장 훌륭한 것을 선보이는 상쾌한 요리로, 참치, 가리비 또는 연어와 같은 신선한 생선으로 구성되며 종종 올리브 오일, 과일주스로 뿌린 후 다채로운 허브와 향신료와 함께 제공됩니다. 이 요리는 이탈리아 대표적인 해안 지역에서 기원했으며, 이 요리는 고품질 재료의 단순함을 기념합니다. 오메가-3 지방산으로 가득한 크루도는 맛뿐만 아니라 단백질이 풍부하고 탄수화물이 낮은 건강한 옵션입니다. 바다의 순수하고 깨끗한 맛을 즐기는 해산물 크루도를 즐기세요!
