1 serving (350 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
168.9
칼로리
20.3
단백질
10.1
탄수화물
5.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.4 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 608.1 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 10.1 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.0 g | 7% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 20.3 g | 40% | |
| 비타민 D | 101.4 mcg | 507% | |
| 칼슘 | 54.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 405.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 해산물 씨오피노
해산물 치오피노는 샌프란시스코의 풍부한 요리 전통에서 영감을 받은 푸짐하고 풍미 있는 스튜입니다. 새우, 홍합, 조개 및 부드러운 생선과 같은 다양한 신선한 해산물이 가득한 이 요리는 마늘, 허브 및 약간의 화이트 와인이 첨가된 맛있는 토마토 베이스 육수에서 푹 끓입니다. 이 화려한 요리는 만족스럽고 건강한 옵션이며 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부하여 해산물을 좋아하는 사람들에게 완벽합니다. 견고하고 영양가 있는 경험을 위해 바삭바삭한 빵과 함께 즐기세요!
