1 serving (500 grams) contains 450 calories, 40.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
216
칼로리
19.2
단백질
14.4
탄수화물
7.2
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
216 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.2 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 72 mg | 24% | |
| 나트륨 | 576 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 14.4 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 19.2 g | 38% | |
| 비타민 D | 48 mcg | 240% | |
| 칼슘 | 72 mg | 5% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 288 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 해산물 끓이기
해산물 보일은 남부 미국 해안 지역, 특히 루이지애나에서 기원한 생기가 넘치고 맛있는 요리입니다. 이 푸짐한 연회에는 대게, 새우, 홍합, 조개 등 신선한 해산물이 주로 포함되며, 모두 향신료와 허브의 맛있는 혼합물에 끓여낸다. 감자, 옥수수, 가끔은 소세지와 함께 제공되며, 이는 나누어 먹기 위한 공동의 식사 경험이다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 해산물 애호가에게 건강한 선택을 제공하지만 때로는 풍부하고 버터 맛 가득한 소스 때문에 적당히 즐기는 것이 현명합니다. 맛과 전통의 환상적인 축제에 빠져보세요!
