1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
41.2
단백질
5.9
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 41.2 g | 82% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 대구 필렛과 호박
해산물 필렛과 호박의 조합은 신선한 해산물의 연한, 퍼질 텍스처와 볼륨있는 호박의 삶은 마성의 요리이다. 지중해 요리에서 유래한 이 레시피는 그 지역의 신선하고 건강한 재료에 대한 사랑을 보여준다. 오메가-3 지방산이 풍부한 해산물은 심장 건강을 증진시키는 반면, 호박은 비타민과 식이섬유를 공급하여 이 요리를 맛있고 영양가 있는 것으로 만든다. 완벽하게 조미되고 우아하게 담겨진 해산물 필렛과 호박은 지중해의 맛을 집안으로 가져다주는 건강한 선택이다.
