1 serving (100 grams) contains 172 calories, 19.2 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
409.5
칼로리
45.7
단백질
7.4
탄수화물
17.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.4 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 476.2 mg | 158% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.7 g | 91% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 738.1 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 성게
해삼은 일본, 한국 및 지중해 음식에서 특히 소중히 여기는 특급 요리재료입니다. 고유한 짠맛으로 유명한 해삼은 일반적으로 초밥이나 사시미로 신선하게 즐겨 먹습니다. 오메가-3 지방산, 단백질 및 필수 비타민이 풍부하여 해산물을 좋아하는 이들에게 영양가 있는 선택입니다. 다만, 높은 콜레스테롤 함량을 주의해야 합니다. 이 탁월한 해양 간식은 맛있는 맛을 느끼게 해주는 동시에 최상의 해양 가스트로노미로의 일몰을 제공합니다.
