1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
42.9
단백질
2.4
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 농어 타르타르
돌돔 타르타르는 신선한 돌돔의 연한 맛을 강조하는 상쾌하고 우아한 요리로, 일반적으로 신선한 시트러스 주스, 올리브 오일의 힌트, 그리고 향긋한 허브로 어우러져 있습니다. 지중해 요리에서 유래한 이 타르타르는 물고기의 자연스러운 단맛을 부각시키며 종종 작은 큐브로 잘라진 아보카도나 바삭한 채소와 함께 제공되어 풍성한 식감을 느낄 수 있습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 돌돔 타르타르는 심장 건강을 지원하는 건강한 선택이며, 가벼운 조리법으로 여름 애피타이저나 세련된 요리 경험에 완벽한 일환입니다. 이 요리를 활기찬 맛과 영양상의 이점을 즐기세요!
