1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
405.6
칼로리
56.1
단백질
17.5
탄수화물
11.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.4 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 133.3 mg | 44% | |
| 나트륨 | 1025.0 mg | 44% | |
| 총 탄수화물 | 17.5 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 56.1 g | 112% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.9 mg | 6% | |
| 철분 | 9.4 mg | 52% | |
| 칼륨 | 744.4 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 바다보물 홍합
바다 봉사 무갑은 신선한 물에서 지속가능하게 수확된 맛있고 영양가 풍부한 해산물 옵션입니다. 이 통통하고 부드러운 홍합은 필수 영양소가 풍부하며 단백질, 오메가-3 지방산, 다양한 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 북대서양의 활기찬 해안에서 비롯된 이들은 다양한 문화의 요리에서 주요 재료로 사용되며, 클래식 이탈리아 마리나라부터 풍부한 아시아 스털프라이까지 다양한 요리에 쓰입니다. 칼로리가 낮고 맛이 풍부하여, 바다 봉사 무갑은 맛과 건강을 동시에 제공하는 건강한 선택지로, 모든 식사에 즐길 수 있습니다. 오늘 바다의 풍성함을 만끽하세요!
