1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 해비스
해배스는 다재다능하고 맛있는 생선으로, 지중해에서 아시아 요리에 이르기까지 전 세계적으로 즐겨지고 있습니다. 단단하고 촉촉한 질감과 부드럽고 섬세한 맛으로 유명하며, 셰프들과 일반 주방에서 모두 선호하는 생선입니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부하며 칼로리는 낮지만 건강에 좋은 해배스는 심장 건강을 촉진합니다. 구워 먹거나 구운 것, 팬으로 볶은 것, 모두 생동감 넘치는 채소와 향긋한 소스와 잘 어울리는 영양가 있는 선택지입니다. 이 식품 즐거움으로 바다 맛을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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