1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 해물찜과 밥
해산물과 밥은 은은하게 양념된 고구마와 함께 조화롭게 양념된 푹신한 밥을 아름답게 섞은 즐거운 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 음식은 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 해산물은 심장 건강을 책임지며, 밥은 에너지를 위한 건강한 탄수화물 공급원으로 기능합니다. 생기 넘치는 채소와 레몬 향이 어우러진 이 요리는 맛과 웰빙을 완벽하게 조화시켜주는 상쾌하고 만족스러운 선택입니다. 해산물과 밥을 통해 맛있고 건강한 식사 경험을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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