1 serving (200 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 16.5 g | 33% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 견과류와 검은눈콩 볶음
검은 콩과 함께 볶은 두부는 살아있는 단백질로 가득 찬 요리로, 가벼운 볶은 두부와 든든한 검은 콩이 어우러진다. 남부와 세계적인 영향이 조합된 이 요리는 흙맛 나는 향신료와 신선한 채소가 만나 화사한 변주를 보여준다. 황금빛과 영양상의 이점을 살리기 위해 우리들의 특산품인 원기가 더해진 이 요리는 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 아침이나 브런치로 완벽한 선택이다. 주요 영양소가 가득한 이 요리는 맛뿐만 아니라 심장 건강증진과 소화를 돕는데 기여한다. 이 영양가 있는 즐거움을 하루 어느 시간이든 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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