1 serving (150 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 22.2 g | 44% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 317.5 mg | 24% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스크램블 토푸
스크램블 토푸는 전통적인 스크램블 에그에 대한 맛있고 영양가 있는 대안이다. 단단한 두부를 부서지게 하여 만들어진 이 요리는 활기찬 노란색을 주는 황금을 넣어 감미로운 맛을 내며, 마늘, 양파, 영양 효모와 같은 재료를 첨가하여 깊이를 더했다. 이 식물성 요리는 비건 요리의 핵심이며, 계란에 포함된 콜레스테롤 없이 단백질과 필수 아미노산을 풍부하게 제공한다. 비타민과 미네랄이 풍부하며 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 건강한 아침 식사로 현명한 선택이다. 토스트나 랩, 신선한 야채와 함께 즐겨 보며, 활기 찬 하루를 시작해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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