1 serving (200 grams) contains 180 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채가 들어간 고단백 토푸 스크램블
단백질이 풍부한 채소와 혼합한 두부 스크램블은 생동감 넘치는 파프리카, 시금치, 양파들이 함께 어우러져 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 아시아와 비건 쿠리너리에서 영감을 받아 이 맛잌은 식물성 대체식으로 전통적인 달걀 요리의 대안을 제공합니다. 각 식사는 필수 아미노산으로 가득하므로 단백질 섭취량을 높이려는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 다채로운 채소들에서 비타민과 미네랄을 함유하고 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강한 소화를 촉진합니다. 든든한 아침 식사로나 빠른 점심으로 즐기세요; 단순히 좋은 것이 아니라 맛있기까지 합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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