1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 야채와 함께 볶은 계란
야채가 섞인 스크램블 에그는 하루 어느 식사에도 완벽한 생동감 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 고단백질 계란, 다채로운 파프리카, 신선한 시금치, 향긋한 양파가 들어가 있어 다양한 맛을 느끼게 해줍니다. 고전적인 아침 식사 전통에서 비롯된 이 요리는 그 간단함과 다재다능함으로 많은 요리 문화에서 사랑받고 있습니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부해 건강한 소화와 에너지를 증진시키며, 최소한의 오일과 신선한 재료로 구성되어 있어 건강하고 만족스러운 한 끼 식사로 안성맞춤입니다. 스크램블 에그와 야채로 시작하는 맛있는 하루를 만들어보세요!
