1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채와 햄이 들어간 스크램블 에그
야채와 햄이 섞인 스크램블 에그는 살얼음치고 영양가 있는 아침 식사 옵션입니다. 부드러운 스크램블 에그, 화려하고 신선한 야채(파프리카와 시금치), 그리고 짠한 햄 조각들이 어우러져 있습니다. 고전적인 서양 요리에서 탄생한 이 요리는 푸짐하면서도 만족스러운 맛을 자랑합니다. 계란과 햄으로부터 단백질을, 야채로부터 식이섬유와 비타민을 풍부히 함으로써 하루를 쾌적하게 시작할 수 있는 균형 잡힌 식사를 제공합니다. 풍미가 풍부하지만, 대체로 무지한 햄을 선택하거나 더 많은 초록 채소를 추가함으로써 가벼워질 수 있습니다. 아무 아침이나 브런치에 완벽한 이 다채롭고 건강한 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
