1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
7.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 야채와 햄이 들어간 스크램블 에그
야채와 햄이 섞인 스크램블 에그는 살얼음치고 영양가 있는 아침 식사 옵션입니다. 부드러운 스크램블 에그, 화려하고 신선한 야채(파프리카와 시금치), 그리고 짠한 햄 조각들이 어우러져 있습니다. 고전적인 서양 요리에서 탄생한 이 요리는 푸짐하면서도 만족스러운 맛을 자랑합니다. 계란과 햄으로부터 단백질을, 야채로부터 식이섬유와 비타민을 풍부히 함으로써 하루를 쾌적하게 시작할 수 있는 균형 잡힌 식사를 제공합니다. 풍미가 풍부하지만, 대체로 무지한 햄을 선택하거나 더 많은 초록 채소를 추가함으로써 가벼워질 수 있습니다. 아무 아침이나 브런치에 완벽한 이 다채롭고 건강한 요리를 즐기세요!
