1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 야채와 치즈가 들어간 스크램블 에그
야채와 치즈가 들어간 스크램블 에그는 맛있고 영양가 있는 요리로, 풍미가 가득합니다. 부드러운 스크램블 에그와 파프리카, 시금치, 토마토와 같은 다채로운 채소, 그리고 선호하는 치즈로 만들어진 이 요리는 텍스처와 맛이 완벽하게 어우러져 있습니다. 고전적인 아침 식사 전통에서 비롯된 이 요리는 다이너나 가정 주방에서 세계적으로 인기 있는 선택 사항입니다. 단백질과 비타민이 풍부하여 하루를 시작하는 건강한 방법이며 필수 영양소를 제공하면서도 빠르고 간단히 준비할 수 있습니다. 이 생기가 넘치는 식사를 하루 언제든지 즐기세요!
