1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
12.6
단백질
7.9
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 볶음요리와 토마토 그리고 양파
토마토와 양파가 섞인 스크램블 에그는 선명하고 영양가 풍부한 요리로, 하루 중 어떤 식사에도 완벽합니다. 부드럽게 볶아낸 계란에 크고 익은 토마토와 달콤한 볶은 양파가 섞여 맛있는 조화를 이루어 한 입마다 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다. 전 세계 다양한 요리에서 유래한 이 요리는 신선한 재료와 간단함을 강조합니다. 단백질과 비타민이 풍부하며 열량은 낮아 건강한 선택지로서 필수 영양소를 제공합니다. 식빵 위에 올려 먹거나 아보카도와 함께 또는 그냥 혼자 먹으면 만족스럽고 맛있는 경험을 즐기실 수 있습니다.
