1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 볶음 요리와 토마토 그리고 햄
계란 볶음 요리는 토마토와 햄과 함께 함께 하는 맛있고 푸짐한 음식이며 아침이나 하루 아무 시간에나 완벽합니다. 이 요리는 부들부들한 계란에 익은 토마토와 고소한 햄이 섞여 매 입마다 풍부한 맛이 터집니다. 집에서 만드는 전통적인 스타일에서 비롯되어 다양한 요리 요소들을 결합하여 세계적인 변화를 주었습니다. 계란과 햄에서 발코닉으로부터의 단백질과 토마토로부터 비타민 및 항산화제를 취할 수 있어 만족스럽고 충족감 있는 영양 풍부한 선택입니다. 맛과 영양이 풍부하지만 햄의 나트륨 함량 때문에 적당량이 중요합니다. 이 생기 넘치는 요리를 즐겨 보세요, 멋진 하루를 시작해보세요!
